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减重0 2kg（第1页）

又到了小关卡。。。每次这种化整为零的整数界都会卡住好几天，好在我还是有这个耐心滴。

2012年1月13日饮食记录

早餐

1个鸡蛋60克，红薯73克，全麦面包一片，榛子核桃8克，红枣15克，蔬菜汤一份（圆白菜+冬瓜+土豆）

加餐

豆浆一份，奶酪4克

午餐

肉丝木耳，红豆粥，凉拌菜，蔬菜汤（白菜+土豆）

加餐

脱脂牛奶一份，苹果一个

晚餐同午餐，量稍小

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